Tips Latihan

Otot Bahu more

Latihan Otot Bahu

Otot bahu yang terlatih dengan baik akan sangat membantu penampilan tubuh karena memperbaiki frame tubuh bagian atas. ...

view post

Otot Dada more

Powerful Pecs

Five moves that will build a stronger chest.   Vertical Bench-Press Machine I'd like to offer an exception ...

view post

Otot Kaki more

Leg Exercise Latihan Otot Paha

Otot paha terdiri dari otot paha bagian depan dan otot paha bagian belakang. Paha ...

view post

Otot Lengan more

Apa itu otot biceps?

  Otot biceps adalah otot yang terletak di lengan atas bagian depan (upper arm). Ia terdiri ...

view post

Otot Perut more

Rahasia Perut Six Pack 101

Mendapatkan perut six pack yang terlihat keren dan terdefinisi adalah tujuan bagi banyak orang. Namun, ...

view post

Otot Punggung more

membentuk otot punggung

1. Bench Press (dumbell / barbell) Latihan ini adalah latihan terbaik untuk otot dada. Lakukan pegangan ...

view post

Artikel

Artikel Umum more

Arginine dan Jantung

Jantung adalah sebuah otot yang kuat dan organ terpenting didalam tubuh. Oleh karena itu, menjaga ...

view post

Info Nutrisi

Info Nutrisi Umum more

Apakah itu Nutrisi?

Nutrisi merupakan fuel (bahan bakar) untuk latihan maupun pemulihan. Saat latihan, penyediaan energi tubuh yang ...

view post

Makanan Sehat more

Konsumsi Daging Sapi: Sehat atau Tidak?

Daging sapi atau lembu merupakan salah satu bahan makanan utama di benua Australia, Eropa, dan ...

view post

Info Suplemen Umum more

BCAA (Branched-chain amino acids)

BCAA yang merupakan singkatan dari Branched-chain amino acids adalah bagian dari asam amino di antara ...

view post